SMART-modellen: definition, fördelar och guide

SMART-modellen (Doran, G. T.; 1981) har blivit en populär och användbar metod för att formulera och uppnå mål, särskilt inom affärer och personlig utveckling. SMART är en akronym som står för Specific, Measurable, Achievable, Relevant, och Time-bound. Detta innebär att målen måste vara tydliga, mätbara, uppnåbara, relevanta och ha en tidsgräns. Genom att följa dessa kriterier kan du skapa mål som är både realistiska och effektiva.

En av de största fördelarna med SMART-modellen är att den ger en tydlig och strukturerad väg att arbeta mot dina mål. Den hjälper dig att definiera vad du vill uppnå och hur du ska göra det, vilket gör det lättare att hålla dig på spåret och mäta framsteg (Rodriguez, P., & Walters, K.; 2017)2. Dessutom kan SMART-modellen hjälpa dig att undvika de vanliga problemen med alltför obestämda eller alldeles för ambitiösa mål, som kan leda till frustration och motgångar i ett senare skede.

I artikeln kommer vi att gå igenom hur du kan implementera SMART-modellen i praktiken, inklusive exempel på hur du kan formulera SMART:a mål och hur du kan titta på dina framsteg.

Vad är SMART-modellen?

SMART-modellen är en metod för att formulera och uppnå specifika, mätbara, relevanta och tidsbundna mål. Den består av fyra delar:

  1. Specifikt: Vad vill du uppnå?
  2. Mätbart: Hur vet du att du lyckas?
  3. Uppnåeligt (Achievable): Är målet realistiskt?
  4. Relevant: Passar målet din övergripande vision?
  5. Tidsbundet: När ska du ha nått målet?

Genom att använda SMART-modellen kan du skapa en tydlig och plan som är lätt att följa som hjälper dig att uppnå dina mål.

Vad står SMART för?

SMART är en egentligen en modell eller en metod för att sätta upp mål som är specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsatta. Denna metod används för att skapa tydliga och uppnåeliga mål som kan leda till bättre resultat.

  • S – Specifikt: Målet måste vara tydligt och exakt definierat för att man ska veta exak vad man vill uppnå.
  • M – Mätbart: Målet måste kunna mätas och delas in i mindre delmål för att man ska kunna följa sin framsteg.
  • A – Accepterat (uppnåeligt): Målet måste vara något som man känner sig kapabel att uppnå, och det bör vara accepterat av den som sätter målet.
  • R – Realistiskt: Målet måste vara realistiskt med tanke på de resurser och förutsättningar man har.
  • T – Tidsatt: Målet måste ha en tydlig deadline för att man ska ha en riktlinje för när det ska uppnås.

Vad är dubbel-smart målsättning?

Dubbel-smart målsättning innebär att sätta mål som är både specifika och realistiska, men också att dessa mål ska vara anpassade efter den individens unika situation och förutsättningar. Det innebär att man inte jämför sig med andra, utan fokuserar på vad som är möjligt och önskvärt för just dig. Till exempel kan du sätta mål som att träna på gym två gånger i veckan, äta mer vegetariskt, och öka din återhämtningstid, allt medan du skriver ner varför och hur man ska uppnå dessa mål. Denna anpassning och specifikhet hjälper till att hålla motivationen uppe och att skapa en hållbar rutin.

Vilka är fördelarna med att använda SMART-modellen?

Användandet av SMART-modellen för att uppnå mål har flera betydande fördelar. Den första och mest avgörande fördelen är att den gör målen tydliga och specifika, vilket underlättar planeringen och genomförandet. Genom att definiera målen med hjälp av SMART-kriterierna (Specifikt, Mätbart, Uppnåeligt, Relevant och Tidsbundet) kan du skapa en tydlig och genomförbar plan som är anpassad till din specifika situation (Ashurst, C., & Hodges, J.; 2010).

Hur implementerar man SMART-modellen?

Att implementera SMART-modellen görs genom att följa anvisningarna enligt akronymen SMART när du sätter upp mål (definiera, mätbara, uppnåeliga, relevanta och tidsbundna).

  1. Definiera specifika mål: Vad vill du uppnå? Formulera dina mål så att de är tydliga och inte vagt uttryckta. Till exempel, "Jag vill öka mina försäljningssiffror" är ett vagt mål, medan "Jag vill öka mina försäljningssiffror med 15% inom de kommande 6 månaderna" är ett specifikt mål.
  2. Mätbara mål: Hur vet du att du lyckas? Se till att dina mål kan mätas och övervakas. Till exempel, "Jag kommer att mäta mina försäljningssiffror genom att spåra antalet produkter som säljs varje månad".
  3. Uppnåeliga mål: Är målet realistiskt? Se till att dina mål är realistiska och uppnåeliga med de resurser och tid du har tillgänglig. Till exempel, "Jag kommer att öka mina försäljningssiffror med 15% inom de kommande 6 månaderna, vilket är en realistisk ambition med min nuvarande marknadsstrategi".
  4. Relevanta mål: Passar målet din övergripande vision? Se till att dina mål är relevanta för dina övergripande mål och vision. Till exempel, "Jag vill öka mina försäljningssiffror för att stärka mina finansiella position och möjliggöra investeringar i framtiden".
  5. Tidsbundna mål: När ska du ha nått målet? Se till att dina mål har en tydlig tidslinje och ett slutdatum. Till exempel att du ska uppnå något innan årets slut.

Vilka är några exempel på SMART:a mål?

En SMART-mål är återigen, ett mål som är Specifikt, Mätbart, Accepterat, Realistiskt och Tidsbundet. Detta innebär att målet måste vara tydligt definierat, mätbart, acceptabelt för den som sätter målet, realistiskt med tanke på den persons resurser och möjligheter, och ha en tydlig deadline. Nedan följer några exempel på hur man kan sätta SMART-mål:

  • Spara pengar till en resa: "Mitt mål är att spara ihop 20 000 kronor till en resa till USA nästa sommar. Det är 10 månader dit vilket betyder att jag behöver spara 2000 kronor/månad. Eftersom jag med nuvarande inkomst och budget kan spara 1000kr/månad behöver jag lösa 1000kr extra utöver min lön varje månad. Det är fullt möjligt att nå. Målsättningen ska vara nådd 31 maj, då är min deadline."
  • Öka fysisk aktivitet: "Mitt mål är att gå 30 minuter varje dag under de kommande 6 månaderna. Jag kommer att mäta mina framsteg genom att använda en trappstegsmätare och skriva ner mina dagliga promenader i en dagbok. Det är realistiskt med tanke på min nuvarande livsstil och jag har redan börjat med en viss mängd fysisk aktivitet. Målsättningen ska vara nådd den 30 juni, då är min deadline."
  • Lära sig ett nytt språk: "Mitt mål är att lära mig grundläggande svenska inom de kommande 12 månaderna. Jag kommer att använda en språkkurs online och skriva ner mina dagliga övningar i en dagbok. Jag kommer att mäta mina framsteg genom att delta i en språkkurs på en lokal skola och genom att kunna ha en enkel konversation med en person som talar svenska. Det är realistiskt med tanke på min nuvarande tid och resurser. Målsättningen ska vara nådd den 31 december, då är min deadline."

Referenser

  1. Doran, G. T. (1981). "There’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectives." Management Review, 70(11), 35–36.
  2. Rodriguez, P., & Walters, K. (2017). "The use of SMART goals to drive employee performance." International Journal of Productivity and Performance Management, 66(3), 334–346.
  3. Ashurst, C., & Hodges, J. (2010). "Exploring business transformation: The challenges of developing a benefits realization capability." Journal of Change Management, 10(2), 217–237.